La gym douce se poursuit avec son deuxième cycle à partir du 7 janvier !
Au programme de ce dernier cycle : renforcement musculaire (du 7 janvier au 25 mars).
La pratique de la gym douce apporte plusieurs bienfaits, notamment sur la santé mentale, la bonne gestion du stress, l’amélioration de la détente, la relaxation, la concentration et une favorisation de la qualité du sommeil.
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